{"title":"Granos, Harinas y Legumbres","description":null,"products":[{"product_id":"avena-integral-1kg","title":"Avena Integral (1kg)","description":"\u003cp\u003eLa avena integral es \u003cstrong\u003erica en fibra, vitaminas del grupo B y antioxidantes, ideal para mejorar la digestión y regular el colesterol. \u003c\/strong\u003eProporciona energía sostenida y favorece la salud cardiovascular. Resulta ideal para desayunos, smoothies o como base en recetas saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41538825486449,"sku":null,"price":2990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/avena.png?v=1736124794"},{"product_id":"lentejas-1kg","title":"Lentejas (1kg)","description":"\u003cp\u003eLa lenteja es una \u003cstrong\u003eexcelente fuente de proteínas vegetales, fibra y hierro, perfecta para una alimentación saludable.\u003c\/strong\u003e Su versatilidad y textura la hacen ideal para guisos, sopas y ensaladas nutritivas.\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41562514522225,"sku":null,"price":3750.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/lentejas_492711c3-af22-4bb0-afd8-1d094518c1bb.jpg?v=1736124784"},{"product_id":"lenteja-roja","title":"Lentejas Rojas (1kg)","description":"\u003cp\u003eLa lenteja roja es una \u003cstrong\u003eexcelente fuente de proteínas vegetales, fibra y hierro, ideal para una alimentación saludable. \u003c\/strong\u003eSu rápida cocción y suave textura la hacen perfecta para sopas, guisos y purés.\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41538826469489,"sku":null,"price":3790.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/lentejaroja.png?v=1736124783"},{"product_id":"arroz-basmati","title":"Arroz Basmati (1kg)","description":"\u003cp\u003eEl arroz basmati es aromático, bajo en grasas y rico en carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida. Su \u003cstrong\u003ebajo índice glucémico lo hace ideal para regular los niveles de azúcar en sangre.\u003c\/strong\u003e Perfecto para acompañar guisos, currys o crear platos ligeros y saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41538826633329,"sku":null,"price":3990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/arrozbasmatiweb.png?v=1736124780"},{"product_id":"quinoa-kg","title":"Quínoa (1kg)","description":"\u003cp\u003eLa quinoa es una \u003cstrong\u003eexcelente fuente de proteínas completas, fibra y minerales como el magnesio, ideal para una dieta equilibrada y saludable. \u003c\/strong\u003ePerfecta para preparar en ensaladas, sopas o como base para platos principales llenos de nutrientes.\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41538826666097,"sku":null,"price":5790.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/quinoa.png?v=1736124779"},{"product_id":"garbanzos-1kg","title":"Garbanzos (1kg)","description":"\u003cp\u003eGarbanzos\u003cstrong\u003e ricos en fibra, proteínas vegetales y hierro... a nosotras nos gusta en humus!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Frutos Paz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41938490884209,"sku":null,"price":3990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/garbanzos.png?v=1736124780"},{"product_id":"harina-integral-organica-1k","title":"Harina Integral orgánica (1k)","description":"\u003ch2\u003e🌾 Harina Integral Orgánica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEsta \u003cstrong\u003eharina integral orgánica\u003c\/strong\u003e es producida por \u003cstrong\u003eBudi Folo\u003c\/strong\u003e, en la Región de La Araucanía, una iniciativa familiar que trabaja junto a la comunidad mapuche-lafkenche, manteniendo una agricultura respetuosa con la tierra y las semillas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe obtiene de la \u003cstrong\u003emolienda del grano completo de trigo\u003c\/strong\u003e, por lo que conserva el salvado y el germen, aportando más fibra, sabor y nutrientes que una harina refinada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiene un sabor más rústico y una textura que da mucha personalidad a las preparaciones. Es ideal para \u003cstrong\u003epanes de masa madre, pizzas, queques, galletas o cualquier receta donde quieras un resultado más nutritivo y con sabor a campo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌱 \u003cstrong\u003eProducción orgánica\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElaborada en La Araucanía por \u003cstrong\u003eBudi Folo\u003c\/strong\u003e, con trigo cultivado sin pesticidas ni fertilizantes químicos, respetando la tierra y los procesos naturales.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e🍲 \u003cstrong\u003eIdea para la cocina:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePan integral casero\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes (todos disponibles en nuestra web)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e500 g de harina integral orgánica\u003cbr\u003e10 g de sal\u003cbr\u003e350 ml de agua\u003cbr\u003e10 g de levadura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMezclar todos los ingredientes hasta formar una masa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmasar unos minutos y dejar reposar hasta que doble su tamaño.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDar forma al pan y hornear hasta que esté dorado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003eTip:\u003c\/strong\u003e si mezclas un poco de harina integral con harina blanca, obtendrás un pan más liviano sin perder el sabor y los beneficios de la harina integral. 🌾🍞\u003c\/p\u003e","brand":"Budi Folo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43623135674481,"sku":null,"price":4490.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/ChatGPT_Image_12_jul_2026_12_10_30_p.m..png?v=1783869399"},{"product_id":"harina-centeno-organica-1k","title":"Harina Centeno orgánica (1k)","description":"\u003ch2\u003e🌾 Harina de Centeno Orgánica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEsta \u003cstrong\u003eharina de centeno orgánica\u003c\/strong\u003e es producida por nuestroa amigos de \u003cstrong\u003eBudi\u003c\/strong\u003e, en la Región de La Araucanía, donde se trabaja con una agricultura que respeta la tierra, las semillas y los ciclos naturales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl centeno tiene un \u003cstrong\u003esabor más intenso y levemente ácido\u003c\/strong\u003e, que aporta mucho carácter a las preparaciones. Además, es una harina rica en fibra, por lo que es una excelente alternativa para quienes buscan incorporar más granos integrales a su alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ideal para preparar \u003cstrong\u003epanes, masas madre, galletas, queques o mezclar con otras harinas\u003c\/strong\u003e para darles más sabor y textura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌱 \u003cstrong\u003eProducción orgánica\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElaborada con centeno cultivado sin pesticidas ni fertilizantes químicos, respetando los procesos naturales del cultivo.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e🍲 \u003cstrong\u003eIdea para la cocina:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePan de centeno\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes (todos disponibles en nuestra web)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e300 g de harina de centeno orgánica\u003cbr\u003e200 g de harina de trigo\u003cbr\u003e10 g de sal\u003cbr\u003e350 ml de agua\u003cbr\u003e10 g de levadura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMezclar todos los ingredientes hasta formar una masa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmasar unos minutos y dejar reposar hasta que doble su volumen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDar forma al pan y hornear hasta que esté bien dorado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003eTip:\u003c\/strong\u003e la harina de centeno queda muuuuuy bien con semillas de maravilla, linaza o sésamo para darle aún más sabor y textura crocante! 🌾🍞\u003c\/p\u003e","brand":"Budi Folo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43623136198769,"sku":null,"price":4490.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/ChatGPTImage12jul2026_12_17_01p.m..png?v=1783870128"},{"product_id":"lentejas-organicas-1kg","title":"Lentejas orgánicas (1kg)","description":"\u003ch1 data-section-id=\"1dylrb7\" data-start=\"142\" data-end=\"167\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🌱❤️ Lentejas Orgánicas\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"169\" data-end=\"209\"\u003eHay días que simplemente piden lentejas y sin son lentejas orgánicas y locales que ofrendó la temporada, aún mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"211\" data-end=\"404\"\u003eNo sabemos bien por qué, pero pasa. Será porque llenan la casa de olor rico, porque siempre alcanzan para compartir o porque pocas comidas se sienten tan caseras como un buen plato de lentejas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"406\" data-end=\"586\"\u003eAdemás de ser deliciosas, las \u003cstrong data-start=\"436\" data-end=\"458\"\u003elentejas orgánicas\u003c\/strong\u003e son una excelente fuente de \u003cstrong data-start=\"487\" data-end=\"534\"\u003eproteína vegetal, fibra, hierro y minerales\u003c\/strong\u003e, ideales para una alimentación natural y nutritiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"588\" data-end=\"749\"\u003eEstas lentejas fueron cultivadas de forma \u003cstrong data-start=\"630\" data-end=\"642\"\u003eorgánica\u003c\/strong\u003e, sin pesticidas ni fertilizantes químicos, respetando los tiempos de la tierra y todo lo que vive en ella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"751\" data-end=\"845\"\u003e🌱 \u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"777\"\u003eProducción orgánica\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"777\" data-end=\"780\"\u003eCultivadas sin agrotóxicos, cuidando el suelo y la biodiversidad.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"847\" data-end=\"850\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"162p9b5\" data-start=\"852\" data-end=\"890\"\u003e🍲 Una olla de lentejas nunca falla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"892\" data-end=\"943\"\u003e\u003cstrong data-start=\"892\" data-end=\"943\"\u003eIngredientes (todos disponibles en nuestra web)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"945\" data-end=\"963\"\u003eLentejas orgánicas\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"965\" data-end=\"974\"\u003e1 cebolla\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"976\" data-end=\"988\"\u003e2 zanahorias\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"990\" data-end=\"1006\"\u003e2 dientes de ajo\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1008\" data-end=\"1023\"\u003eAceite de oliva\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1025\" data-end=\"1059\"\u003eSal y los aliños que más te gusten\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1061\" data-end=\"1076\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1061\" data-end=\"1076\"\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1078\" data-end=\"1118\"\u003ePicar la cebolla, el ajo y la zanahoria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1120\" data-end=\"1164\"\u003eSaltear todo con un poco de aceite de oliva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1205\"\u003eAgregar las lentejas y cubrir con agua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1207\" data-end=\"1255\"\u003eCocinar a fuego medio hasta que estén blanditas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1257\" data-end=\"1288\"\u003eAjustar los aliños... y servir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1290\" data-end=\"1382\"\u003e💡 \u003cstrong data-start=\"1293\" data-end=\"1305\"\u003eUn dato:\u003c\/strong\u003e si preparas una olla grande, mejor. Al otro día siempre quedan más ricas. ❤️\u003c\/p\u003e","brand":"Agrícola Cortés","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43627167842417,"sku":null,"price":5490.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/Lentejasorganicascholaweb.jpg?v=1783616169"},{"product_id":"lentejas-organicas-500g","title":"Lentejas orgánicas (500g)","description":"\u003ch1 data-section-id=\"1dylrb7\" data-start=\"142\" data-end=\"167\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🌱❤️ Lentejas Orgánicas\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"169\" data-end=\"209\"\u003eHay días que simplemente piden lentejas y sin son lentejas orgánicas y locales que ofrendó la temporada, aún mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"211\" data-end=\"404\"\u003eNo sabemos bien por qué, pero pasa. Será porque llenan la casa de olor rico, porque siempre alcanzan para compartir o porque pocas comidas se sienten tan caseras como un buen plato de lentejas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"406\" data-end=\"586\"\u003eAdemás de ser deliciosas, las \u003cstrong data-start=\"436\" data-end=\"458\"\u003elentejas orgánicas\u003c\/strong\u003e son una excelente fuente de \u003cstrong data-start=\"487\" data-end=\"534\"\u003eproteína vegetal, fibra, hierro y minerales\u003c\/strong\u003e, ideales para una alimentación natural y nutritiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"588\" data-end=\"749\"\u003eEstas lentejas fueron cultivadas de forma \u003cstrong data-start=\"630\" data-end=\"642\"\u003eorgánica\u003c\/strong\u003e, sin pesticidas ni fertilizantes químicos, respetando los tiempos de la tierra y todo lo que vive en ella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"751\" data-end=\"845\"\u003e🌱 \u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"777\"\u003eProducción orgánica\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"777\" data-end=\"780\"\u003eCultivadas sin agrotóxicos, cuidando el suelo y la biodiversidad.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"847\" data-end=\"850\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"162p9b5\" data-start=\"852\" data-end=\"890\"\u003e🍲 Una olla de lentejas nunca falla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"892\" data-end=\"943\"\u003e\u003cstrong data-start=\"892\" data-end=\"943\"\u003eIngredientes (todos disponibles en nuestra web)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"945\" data-end=\"963\"\u003eLentejas orgánicas\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"965\" data-end=\"974\"\u003e1 cebolla\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"976\" data-end=\"988\"\u003e2 zanahorias\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"990\" data-end=\"1006\"\u003e2 dientes de ajo\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1008\" data-end=\"1023\"\u003eAceite de oliva\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1025\" data-end=\"1059\"\u003eSal y los aliños que más te gusten\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1061\" data-end=\"1076\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1061\" data-end=\"1076\"\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1078\" data-end=\"1118\"\u003ePicar la cebolla, el ajo y la zanahoria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1120\" data-end=\"1164\"\u003eSaltear todo con un poco de aceite de oliva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1205\"\u003eAgregar las lentejas y cubrir con agua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1207\" data-end=\"1255\"\u003eCocinar a fuego medio hasta que estén blanditas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1257\" data-end=\"1288\"\u003eAjustar los aliños... y servir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1290\" data-end=\"1382\"\u003e💡 \u003cstrong data-start=\"1293\" data-end=\"1305\"\u003eUn dato:\u003c\/strong\u003e si preparas una olla grande, mejor. Al otro día siempre quedan más ricas. ❤️\u003c\/p\u003e","brand":"Agrícola Cortés","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43627167940721,"sku":null,"price":2990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/Lentejasorganicascholaweb.jpg?v=1783616169"},{"product_id":"harina-integral-organica-500g","title":"Harina Integral orgánica (500g)","description":"\u003ch2\u003e🌾 Harina Integral Orgánica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEsta \u003cstrong\u003eharina integral orgánica\u003c\/strong\u003e es producida por \u003cstrong\u003eBudi Folo\u003c\/strong\u003e, en la Región de La Araucanía, una iniciativa familiar que trabaja junto a la comunidad mapuche-lafkenche, manteniendo una agricultura respetuosa con la tierra y las semillas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe obtiene de la \u003cstrong\u003emolienda del grano completo de trigo\u003c\/strong\u003e, por lo que conserva el salvado y el germen, aportando más fibra, sabor y nutrientes que una harina refinada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiene un sabor más rústico y una textura que da mucha personalidad a las preparaciones. Es ideal para \u003cstrong\u003epanes de masa madre, pizzas, queques, galletas o cualquier receta donde quieras un resultado más nutritivo y con sabor a campo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌱 \u003cstrong\u003eProducción orgánica\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElaborada en La Araucanía por \u003cstrong\u003eBudi Folo\u003c\/strong\u003e, con trigo cultivado sin pesticidas ni fertilizantes químicos, respetando la tierra y los procesos naturales.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e🍲 \u003cstrong\u003eIdea para la cocina:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePan integral casero\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes (todos disponibles en nuestra web)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e500 g de harina integral orgánica\u003cbr\u003e10 g de sal\u003cbr\u003e350 ml de agua\u003cbr\u003e10 g de levadura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreparación\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMezclar todos los ingredientes hasta formar una masa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmasar unos minutos y dejar reposar hasta que doble su tamaño.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDar forma al pan y hornear hasta que esté dorado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cstrong\u003eTip:\u003c\/strong\u003e si mezclas un poco de harina integral con harina blanca, obtendrás un pan más liviano sin perder el sabor y los beneficios de la harina integral. 🌾🍞\u003c\/p\u003e","brand":"Budi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43859306086513,"sku":null,"price":2490.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/3442\/7761\/files\/harina_chola_web.jpg?v=1785791116"}],"url":"https:\/\/cholitas.cl\/en\/collections\/granos-harinas-y-legumbres.oembed","provider":"Cholitas del Cacao","version":"1.0","type":"link"}